Дневник Диеты
Поспорила с сестрой на новенький туалетный столик, что похудею к 1 июля на 5 килограмм. Долго откладывала принятие мер, но теперь у меня чуть меньше месяца, и пора "брать быка за рога". Похудеть за месяц на 5 кг, представляется мне, задача не из легких. Мой рост 170, а вешу я - 65 кг. У меня два хороших бонуса: во-первых у меня много свободного времени, которого можно потратить на занятия спортом, а во-вторых вес я набрала сравнительна недавно, поэтому, как мне кажется, он еще не сильно утвердился. Со слов мужа еще большим бонусом к похудению служит отсутствие у меня машины. Против меня: моя собственная лень и денежная несостоятельность, т.е. прибегнуть к помощи компетентных врачей и тренеров не представляется возможным.
Собираюсь подойти к делу комплексно: Диета-прогулки-тренировки-чтение-анализ-дневник.
Сегодня подсчитала по калькулятору свои рацион. К своему удивлению насчитала суточную норму калорий до ужина. Поэтому ужинать придется чаем. Завтра намерена есть осмотрительнее. Прогулка была непродолжительной около одного часа. Тренировка впереди, а почитать хочу уже сейчас. И первое хочу определить необходимое количество калорий для резкого похудения. Проанализирую и выложу в следующем блоге.
Комментарии:
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрироваться
Назира! Всем интересно: кто выиграл спор?
Жесть )))
У меня тоже есть сестра, вот думаю, может с ней поспорить... Какой никакой, а стимул. Этого иногда так не хватает. Пишите как вы справляетесь, я вот тоже стараюсь как могу. Удачи!